江戸川区瑞江の整体院アズールです。
運動が健康にいい！まあ当たり前ですよね。
動くことで、筋肉・関節が動き血流・リンパの流れをよくしてくれます。
立って動くことで、重力を受け脳に刺激が入ります。
脳には痛みを抑制するシステムがあり、刺激が入ることで活性化されます。
さらに体力を付けたいのであれば、負荷をかけて運動しましょう。
ウォーキングなら、早歩きをする・軽い坂がある道を歩くなどもいいでしょう。ダイエットにも効果的ですね。
健康を維持するためにも運動を始めましょう。
瑞江・篠崎・一之江近辺で整体院をお探しなら是非当院へ。
江戸川区江戸川１－１８－９ クリアシャルマン 1階
整体院AZUR（アズール）
03－5664－6380