江戸川区瑞江の整体院アズールです。
スポーツ！やられてる方は多いと思います。
でもケガなどしませんか？
捻挫や挫傷・酷いと靭帯断裂や骨折など
スポーツを行う上でケガを予防する事は非常に大切だと思っています。
ケガを予防するには、運動後のストレッチなどのケアも大事ですが、パフォーマンスを向上っせる事でケガを予防する事につながってきます。
なぜかというと、ケガを予防する事で大事なことは、筋力と柔軟性だと思っています。
基本的にケガは
・スポーツによりかかる負担に身体が耐え切れない
・急な動きに対応できない
などが理由になります。
つまり、スポーツによってかかる負担に耐えられる筋力を作り・急な動きに対応できる柔軟性がある身体を作ればいいのです。
ということは、パフォーマンスを向上すればケガの予防につながると思いませんか？
整体では筋力や柔軟性を向上させることができます。
ケガの予防・スポーツのパフォーマンス向上したいなどありましたらご相談下さい。
きっとお役に立てると思います。
瑞江・篠崎・一之江近辺でお住まいで、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経・姿勢・膝の痛み・産後の不調などでお悩みの方も
整体院アズールにご相談下さい。
都営新宿線瑞江駅から約７分
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03-5664-6380